Здравствуй дорогой читатель, добро пожаловать на проект о пользе и вреде. На данном сайте мы будем изучать все полезные и вредные воздействия окружающей среды, продуктов питания, лекарств, электроники на здоровье человека. Наши выводы основываются на рекомендациях врачей, научных исследованиях и экспериментах, собранных со всего мира. Мы проделываем большую работу, чтобы вы получили достоверную информацию, так как понимаем от этого зависит здоровье. Мы должны знать чем полезны продукты которыми питаемся каждый день и какую потенциальную опасность они в себе таят.
Слова великого Гиппократа: “Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство – вашей пищей”
Многие даже не представляют, насколько важно питаться правильно, от этого зависит наше самочувствие, настроение, здоровье и то в каком состоянии мы встретим старость. Человеческий организм очень выносливый, по умолчанию способен прожить как минимум 120 лет, но под воздействием экологии, стресса и питания продуктами плохого качества мы истощаем организм уже к 70 годам до изнеможения.
Что влияет на продолжительность жизни
- Раздельное питание.
Именно с этого начинаются практически все книги о здоровом питании. Не мешать за один приём пищи несочетаемые продукты, это практически убивает пользу любой, даже самой полезной еды. - Сыроедение.
Употреблять пищу как можно больше в сыром виде. При термообработке еда теряет все полезные свойства, убиваются ферменты, способствующие перевариванию и организм вынужден брать их из своего резерва. - Пить больше чистой воды.
Организм новорождённого состоит из воды на 90%, к старости этот показатель падает до 50% и ниже, тело высыхает, появляются глубокие морщины. Суточная норма от 1,5 литра в день, за 15 минут до еды и через 1,5 часа после, восполняет запас воды, потраченной на переваривание пищи. - Стресс.
Когда мы находимся в состоянии стресса, все процессы поддержания жизни, пищеварения, обмен веществ и многие другие сводятся к минимуму. Организм не знает, что на самом деле происходит и готовит жизненные резервы для решения проблемы, хотя проблема может существовать только в вашей голове. - Экология.
Как можно чаще гуляйте на улице. Даже городской воздух, загрязнённый автомобильными выхлопами лучше застоявшегося воздуха в помещении. - Физические упражнения.
Если не увлекайтесь никаким видом спорта, не проблема ходите почаще пешком. Суточная норма, установленная в результате исследований Японскими учёными составляет 10 000 шагов в день, что примерно равно 8 км. Делайте по утрам 5 минутную зарядку, это разгонит кровь и разомнёт суставы.
Все продукты питания разбиты по категориям, по составу, по воздействию на определённый орган человека. Например, чувствуете у вас ослабла зубная эмаль или волосы потеряли свой первозданный блеск. С помощью навигации вы найдёте все продукты, способствующие укреплению зубной эмали, восстановлению волос, работы сердца, очищения печени и так далее. По составу сможете отыскать продукты с высоким содержанием клетчатки, витамина B, железа, магния.
На сайте внедрена система голосования и отзывов, с её помощью вы можете оценить материалы статьи, оставлять свои комментарии или рекомендации, возможно, вам известны и другие факты, которые мы не учли в публикации.
Основные категории сайта:
- продукты питания;
- электроника;
- лекарства;
- прочие внешние факторы.
Меня зовут Дмитрий Кузнецов, являюсь создателем и идейныйм вдохновителем проекта. Я и моя команда занимаемся изучением темы долголетия и здорового образа жизни более 8 лет. Мы сделаем всё возможное, чтобы вы могли воспользоваться нашим многолетним опытом и получить проверенную информацию. Пишите отзывы и комментарии нам важно знать ваше мнение о нашей работе.
Будьте счастливы и здоровы!С уважением, Кузнецов Дмитрий.