Целебная сила зверобоя известна со времён основателей медицины — врачей Феофраста и Парацельса. В народе траву знают, как средство «от 99 недугов». В природе насчитывают около 450 дикорастущих видов зверобоя. Из них лечебными свойствами обладает лишь обыкновенный и четырёхгранный. Оба многолетника широко распространены в умеренной климатической зоне Северного полушария, характеризуются густой листвой яйцевидной формы и жёлтыми полузонтичными соцветиями. Внешне зверобой четырёхгранный отличается полыми стеблями с четырьмя продольными острыми рёбрами.
Далее в статье пойдет речь о главных лечебных свойствах чая из зверобоя, как его правильно заваривать, чтобы получить максимальную пользу, возможен ли вред при хронических заболеваниях.
Полезные свойства, исследования
За долгую историю использования в народной медицине зверобой возглавил перечень ключевых лекарственных трав. Его использовали в качестве антидепрессанта, ранозаживляющего, противоракового, противовоспалительного, антивирусного, бактерицидного средства. Последние лабораторные опыты подтвердили способность растительного сырья усиливать кишечные или печёночные ферменты.
Чем полезен чай со зверобоем:
- Является отменным антидепрессантом. Успокаивает нервную систему, укрепляет сон, помогает при психических расстройствах, эмоциональном напряжении, перепадах настроения, хронической усталости, депрессии.
- Налаживает обменные процессы, улучшает метаболизм. Содействует усвоению витаминов и полезных веществ.
- Обладает противопростудным, противовирусным, бактерицидным эффектом. Рекомендован для лечения и профилактики респираторных, стоматологических инфекций.
- Стимулирует работу органов зрения.
- Выводит из организма токсины.
- Снижает болевые симптомы.
- Устраняет воспаления.
- Обеспечивает регенерацию клеток. Способствует заживлению гноящихся ран, ожогов. Эффективен при лечении кожных заболеваний.
- Оказывает вяжущее действие.
- Стимулирует выделение мочи и желчи, снижает риски развития желчнокаменной и мочекаменной болезней, холецистита.
- Препятствует вредному влиянию свободных радикалов, обладает противоопухолевыми свойствами.
- Укрепляет стенки сосудов. Предупреждает возникновение кровотечений.
- Защищает клетки мозга от повреждающих воздействий, предотвращает их гибель, улучшает умственную деятельность человека.
В лечебных целях используют все части зверобоя. Наивысшая концентрация полезных веществ содержится в листьях и соцветиях. Для заваривания чая пригодно, как сухое, так и свежее сырьё. Суточная норма напитка — 5 чашек (500 мл). Его уместно принимать при простудных заболеваниях, нарушении пищеварения, стоматите, артрите, миозите, воспалениях мочеполовых органов, нервных расстройствах, геморрое.
Травяной напиток рекомендовано пить курсами продолжительностью 14 дней. При интенсивной терапии с максимальными дозировками траволечение сокращают до 7 дней.
Воздействие на женщин и мужчин
Травяной напиток полезен для мужского и женского здоровья. Благотворные свойства растения признаны официальной медициной и широко используются в фармакологии. В аптеках можно найти препараты на основе зверобоя для восстановления потенции, седативного эффекта, контроля гормонального фона.
Польза чая для женщин:
- Помогает справиться с предменструальным синдромом.
- Выравнивает гормональный баланс.
- Регулирует менструальный цикл.
- Останавливает маточные кровотечения.
- Улучшает состояние в климактерический период.
- Снижает дискомфорт при болезненных месячных.
- Улучшает качество кожи, лечит воспаления.
В народе зверобой называют «мужской травой». Это связано со способностью растения восполнять дефицит андрогенов, из-за которого снижается эрекция.
Чем полезен зверобой для мужчин:
- Поддерживает функционал предстательной железы.
- Оказывает мягкое воздействие на нервную систему. Предотвращает стрессовое состояние, переутомление и эмоциональное перевозбуждение, что являются предшественниками импотенции.
- Регулирует гормональный фон, повышая уровень тестостерона.
- Помогает курильщикам избавиться от табакозависимости, очищает лёгкие. Целебный чай готовим из равных частей багульника и зверобоя (по 1 ст. ложке). Сухое сырьё заливаем 800 мл кипячёной воды, ставим на водяную баню и около 20 минут выдерживаем на среднем огне. Настаиваем напиток 3 часа. Перед приёмом наполовину разбавляем водой.
Противопоказания, возможный вред
Полезными свойствами обладает лишь свежий чай из зверобоя. Простоявший сутки напиток теряет силу и становится непригодным для питья. Из-за сильной концентрации дубильных веществ может вызвать аллергическую реакцию. В таком виде его лучше использовать для наружной обработки ран и компрессов.
Вред организму может нанести неправильно заваренный чай, а также его передозировка. При лёгких формах заболеваний рекомендовано ежедневно выпивать по 1–2 чашки на протяжении 7 дней. Обострения и хронические недуги лечат не дольше 2–3 недель.
Употребление чая перед солнечными ваннами чревато побочными эффектами в виде ожогов, зуда и кожного раздражения. Их появление связано со способностью зверобоя повышать чувствительность эпидермиса.
Противопоказаниями к приёму напитков из зверобоя:
- индивидуальная непереносимость;
- склонность к аллергическим реакциям;
- гипертония (способствует повышению артериального давления);
- одновременное употребление медикаментозных препаратов.
С какими лекарствами можно пить зверобой, должен определять лечащий врач. Категорически запрещено совмещать растительное сырьё с другими антидепрессантами. Последствиями такой терапии могут быть серотониновый синдром, тахикардия, потливость, лихорадка и повышение температуры. У людей с шизофренией или биполярным расстройством не исключено обострение психотических симптомов.
Некоторые медикаменты полностью нивелируют пользу травяного чая, другие могут нанести вред. Поэтому важно получить врачебное одобрение при комбинации традиционного лечения и фитотерапии.
Беременным и кормящим
Из-за рисков для здоровья мамы и малыша напиток запрещён беременным и кормящим.
Дело в том, что во время формирования плода регулирующее влияние травы на обменные процессы и гормональный баланс может негативно отразиться на здоровье будущего ребёнка, а также стать причиной выкидыша.
Биоактивные компоненты растения, попавшие в организм малыша в период лактации, могут вызвать реакции в виде кожного высыпания, зуда, повышения температуры тела, отёчности дыхательных путей.
Можно ли детям
Лечение зверобоем допускается с 12-летнего возраста. Растительное сырьё поможет:
- укрепить иммунную систему;
- откорректировать эмоциональные и поведенческие нарушения;
- повысить концентрацию внимания, улучшить память, мозговую деятельность;
- справится с проблемой ночного недержания;
- избавиться от угревой сыпи, прыщей.
Перед введением фиточая в рацион ребёнка важно проконсультироваться у педиатра. Именно он с учётом особенностей развития организма, сопутствующих заболеваний определит необходимую дозировку, схему лечения и его продолжительность.
Для здорового подростка суточная норма такого питья должна быть в 2–3 раза меньше, чем у взрослого. Детям, младше 12 лет, приём растения запрещён.
Рекомендации диетологов при похудении
Травяные чаи из зверобоя являются эффективным средством для коррекции фигуры. Растительное сырьё улучшает метаболизм, налаживает пищеварение, очищает организм от токсинов, нормализует работу желчного пузыря. В комплексе все эти процессы содействуют снижению веса.
Химический состав, калорийность
Полезные свойства напитка из зверобоя обусловлены его химическими составляющими. Трава богата витаминами, минералами и другими жизненно важными веществами. Энергетическая ценность продукта — 14 ккал.
Таблица витаминов и минералов содержащихся в чае из зверобоя
| Витамины и другие полезные вещества | Количество | Макро и микроэлементы | Количество |
| Аскорбиновая кислота (С) | 6,1 мг | Калий | 16,8 мг |
| Ретинол (А) | 0,23 мкг | Кальций | 7,3 мг |
| Токоферол (Е) | 7,1 мг | Магний | 0,25 мг |
| Рутин (Р) | 13,9 мг | Натрий | 0,18 мг |
| Никотиновая кислота (В3) | 4,2 мкг | Сера | 0,18 мг |
| Холин (В4) | 0,3 мг | Бор | 40,4 мкг |
| Гиперицин (эфирные масла) | 23,1 мг | Железо | 0,11 мг |
| Дубильные вещества | 56, 8 мг | Кобальт | 0,21 мкг |
| Кверцетин | 5,4 мг | Марганец | 2,2 мг |
| Флавоноиды | 5,18 мг | Медь | 0,34 мкг |
| Цериловый спирт | 0,15 мкг | Молибден | 5,6 мкг |
| Алкалоиды | 3,6 мг | Селен | 5 мкг |
| Мирицетин | 0,12 мкг | Хром | 0,01 мкг |
| Катехины | 3,2 мг | Цинк | 0,71 мг |
Форма выпуска, как выбрать
Сырьё поступает в продажу в чистом виде либо в составе травяных сборов.
В аптеках и специализированных магазинах встречается:
- развесная продукция («Фито ЭМ», «Фитофарм» и др.);
- сухая трава в бумажных упаковках по 50 и 100 г («Алтай» и др.);
- ферментированный фиточай («Иван-чай да зверобой» от «Русского чая» и др.);
- порошкообразный («Гринфилд» и др.);
- расфасованный в фильтр-пакеты («Аскольд» и др.);
- травяные сборы («Валериана, боярышник, зверобой» от «Натуроформ», «Чабрец, зверобой, мята» от «Витацентр» и др.).
Качественный продукт отличается насыщенным травяным ароматом и светло-зелёным цветом. Недопустимы признаки сырости, гниения, о чём свидетельствует неприятный запах плесени и потемневшее зелье. Обращайте внимание на производителя, сроки хранения, ГОСТы, наличие рекомендаций по применению, качество упаковки и голограммы.
Какие существуют другие лечебные средства на основе зверобоя (в т. ч. медикаменты) можно ознакомиться в статье “Польза и вред зверобоя”.
Заваривание с сохранением максимальной пользы
Чай из зверобоя полезно пить свежим, поэтому важно его правильно приготовить и своевременно использовать.
Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, рекомендовано заваривать разовую порцию травы не в традиционном чайнике, а в термосе. Также нельзя заливать сырьё кипящей водой. Высокая температура разрушает биоактивные вещества. Такой чай не будет полезным, а при частом употреблении содействует образованию раковых клеток.
Классический рецепт напитка со зверобоем:
- В термос насыпаем сухое сырьё из расчата 5 г на 200 мл.
- Кипятим воду и остужаем до 70 °С.
- Заливаем зверобой кипячёной водой.
- Закрываем и даём настояться 30 минут.
- Перед употреблением жидкость процеживаем, чтобы не увеличилась концентрация активных веществ.
Если готовить напиток в чайнике, он не успеет напитаться растительным экстрактом и быстро остынет.
При желании можно добавлять мёд.
С какими добавками хорошо сочетается
Разнообразить чай со зверобоем и усилить его полезные качества можно с помощью других лекарственных трав:
- мяты — повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами;
- липового цвета — характеризуется жаропонижающими, противовоспалительными, иммуностимулирующими действиями;
- ромашки аптечной — показана при повышенной кислотности желудка, устраняет брожение, метеоризм, спазмы, отёки, заживляет раны;
- боярышника — оказывает сосудорасширяющее, седативное действие;
- мелисы — нормализует пищеварение, обладает противовоспалительными и гипоаллергенными свойствами;
- шиповника — ягоды бодрят, повышают природную защиту организма, обеззараживают, оказывают диуретическое действие;
- чёрной смородины — стимулирует иммунную систему, снимает жар, воспаление, борется с вирусами и бактериями;
- лаванды — устраняет нервное напряжение, обезболивает, дезинфицирует, улучшает кровообращение, лечит простудные заболевания;
- душицы — усиливает перистальтику кишечника, оказывает отхаркивающее, противовоспалительное, седативное действие;
- пустырника — снижает артериальное давление;
- календулы — улучшает функционал пищеварительного тракта, помогает при заболеваниях печени, желчных путей, сердца, органов мочеполовой системы;
- таволги — обезболивает, лечит респираторные заболевания, больные суставы, герпес, контролирует уровень сахара в крови;
- хмеля — природный антисептик, помогает при бессоннице, нервном перенапряжении, укрепляет сосуды.
Польза и вред при заболеваниях
Умеренные порции чая из зверобоя при отсутствии противопоказаний могут избавить от ряда болезней. Но в отдельных случаях существуют ограничения в его приёме.
| Заболевание | Особенности приёма |
| Артрит, миозит | Зверобой снимает воспаление, расслабляет мышечные ткани. Рекомендован для заваривания классического чая, который нужно принимать 7 дней по 1 чашке в день. |
| Геморрой | Травяной напиток уменьшит боль, зуд, предупредит кровотечение, посодействует заживлению повреждённых венозных сосудов. Напиток принимать по 1–2 чашки в день 2 недели. |
| Желчнокаменная болезнь, холецистит | Растительное сырьё способствует выработке желчи, нормализует работу печени и пищеварительного тракта. В терапевтических и профилактических целях можно ежедневно выпивать 1 чашку травяного чая на протяжении недели. |
| Нарушения ЖКТ (повышенная кислотность, катар, язва, колит, гастрит, диарея) | В качестве обезболивающего, ранозаживляющего, противовоспалительного, антисептического средства показано наполовину разбавленное питьё из зверобоя по 1 чашке в день 2–3 недели, в зависимости от течения болезни. |
| Подагра | Растение устраняет воспалительные процессы в поражённых суставах, снимает боль. Помогает ежедневный приём 2 чашек травяного напитка на протяжении 3 недель. |
| Болезни дыхательных органов (простуда, бронхит, астма, отит, ринит, кашель, боли в горле, туберкулёз) | Зверобой стимулирует иммунитет, обладает противовоспалительными, обезболивающими, отхаркивающими, антисептическими свойствами. Эффективен травяной чай по 2 чашки утром и вечером на протяжении 5–7 дней. Также помогают отвары для полоскания ротовой полости, носоглотки, ингаляции. |
| Сердечно сосудистые заболевания | Трава очищает организм от шлаков, разжижает кровь, выводит холестерин, является отменным средством для профилактики атеросклероза, тромбоза. Но людям с гипертоническими болезнями противопоказана, поскольку повышает артериальное давление. |
| Цистит | Напиток уменьшает рези, снимает воспаление, усиливает мочеиспускание. В терапевтических целях рекомендовано по 1 чашке чая в день на протяжении 2 недель. |
Профилактика рака, исследование
Современные исследования подтверждают исторические и эпидемиологические данные о подавляющем влиянии зверобоя на опухолевые клетки. По мнению учёных, трава наравне с зелёным чаем способна предотвратить образование канцерогенов, облегчить состояние онкобольного. Входящие в состав сырья биохимические вещества обеспечивают регенерацию повреждённых тканей, укрепление иммунной системы, утоление боли.
В целях профилактики раковых образований народная медицина предлагает множество рецептов. Вот некоторые из них:
- 200 г чеснока отвариваем на пару, после чего измельчаем до консистенции кашицы. Добавляем по 200 г ядер грецкого ореха и лещины, по 25 г сухого зверобоя, корня солодки, измельчённого имбиря, 50 г укропных семян. Все ингредиенты смешиваем с 500г мёда. Принимать смесь по 1 ст. ложке трижды в день после еды.
- В стеклянной ёмкости смешиваем взятых по 1 ч. ложке цветков календулы, боярышника, зверобоя, тысячелистника, таволги. Заливаем травяной сбор 0,5 л спирта (60%), добавляем 2 ст. ложки измельчённого в кашицу чеснока. Закрываем крышкой и настаиваем в тёмном месте в течение 2-х недель, регулярно встряхивая. Перед употреблением процеживаем. Пить утром по 1–2 ложки настойки, добавляя её в стакан воды.
Загрузка...
